更年期失眠怎么辦？更年期失眠可以自愈嗎？

更年期失眠怎么辦?

1、補(bǔ)充激素：女性在更年期失眠可能和雌激素水平下降有關(guān)，此時(shí)可在婦產(chǎn)科大夫指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行治療，在補(bǔ)充雌激素后，失眠可能會(huì)好轉(zhuǎn);

2、治療疾病：出現(xiàn)失眠時(shí)需明確患者是否存在共病，如更年期容易出現(xiàn)焦慮、抑郁狀態(tài)，患者經(jīng)常情緒緊張、過度擔(dān)心、害怕，處于提心吊膽的狀態(tài)，或者情緒低落、消極、沮喪，此時(shí)需要使用安眠藥或者使用抗焦慮、抗抑郁藥物進(jìn)行治療。只有治療好焦慮、抑郁后，失眠才能徹底自然而然地好轉(zhuǎn)。

更年期失眠可以自愈嗎?

更年期失眠是有可能自愈的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候造成更年期失眠的原因是因?yàn)榇萍に胤置诘臏p少。隨著雌激素分泌減少，更年期女性可能會(huì)出現(xiàn)不能入睡、睡眠淺、睡眠質(zhì)量不好等現(xiàn)象，有些患者會(huì)在半夜突然醒來，這是因?yàn)榕缘搅烁昶诤蠹に厮较陆邓隆?/p>

更年期的女性體內(nèi)雌激素分泌水平下降，會(huì)影響5-羥色胺的產(chǎn)生，5-羥色胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，屬于內(nèi)源性活性物質(zhì)，進(jìn)而影響女性內(nèi)分泌，這會(huì)進(jìn)一步影響女性的睡眠，造成長期失眠。如果患者的情況特別的嚴(yán)重，長期失眠多夢，甚至出現(xiàn)盜汗體虛等問題，就一定要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，必要的時(shí)候可以選擇藥物治療。