平時生活中我們都喜歡使用一些維生素c，幫助提高機體免疫力，維生素c是我們機體重要的營養元素，適量補充，對我們機體有一定的養生保健作用，平時我們在食用維生素c時，應注意哪些食用禁忌呢?
適量補充維生素c對機體有哪些功效呢?
保護心腦血管。維生素c能夠調節血管彈性，對于心腦血管有一定的保護作用，平時生活中我們可以多食用一些含維生素c的食物，比如：西紅柿、 獼猴桃、紅棗、橙子等。
提高免疫力。平時很多免疫力較弱的患者都容易出現感冒，維生素c能夠促進機體代謝，增強免疫力，多食用含維生素c的食物，具有提高免疫力、預防感冒。并且維生素c還能夠預防壞血病，當機體缺乏維生素c時，就容易出現壞血病，因此適量補充維生素c對機體非常有益。
副作用大嗎?
維生素c雖然作用比較廣泛， 但是也具有一定的食用禁忌，平時我們在補充維生素c時，應適量補充，不建議盲目食用。
患有消化道潰瘍的人要慎服，過量補充維生素c容易影響腸胃，因此，不建議胃潰瘍患者食用。
并且服用藥物期間，避免食用綠豆，白蘿卜等食物。
最后提醒大家在大量服用維生素C時，不可以突然停藥，要適當逐量的減藥，避免影響機體健康。
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