南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜屬于一種低脂低糖的營(yíng)養(yǎng)食品，其中主要含有膳食纖維、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等有效成分，在平時(shí)經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏和解毒清熱的效果，也可以幫助保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)整個(gè)消化系統(tǒng)的功能，有助于緩解便秘、消化不良等病癥。除此之外，南瓜也具有一定的防癌抑癌作用，并能維持心腦血管健康，防止動(dòng)脈硬化等多種病癥的發(fā)生。
南瓜綠豆湯能減肥嗎
南瓜綠豆湯能夠幫助減肥瘦身，這主要是因?yàn)樵摲N湯粥含有大量膳食纖維和維生素等成分，食用之后有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大腸內(nèi)積滯毒素和廢物的排出，且能夠降低脂肪和熱量在皮下的堆積量，從而能控制住體重的上升。不過(guò)簡(jiǎn)單依賴于南瓜綠豆湯來(lái)減肥效果不會(huì)太明顯，建議要適當(dāng)調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃容易消化的食物，并加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)。
關(guān)鍵詞： 南瓜綠豆湯能減肥嗎 南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效作用 膳食纖維 腸胃蠕動(dòng)
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